2018年和心会上海合气道秋风馆野村师范上海讲习会（原文链接）
秋，是专注修习、积蓄能量的秋，亦是和心会·秋风馆的秋。有人说秋天是为了难以忘却的纪念，对于秋风馆来说，10月20日正是这个秋日里最值得纪念的一天，因为我们成功举办了成立三年后的第一场合气道讲习会。此次讲习会的授课师范是我们最尊敬的野村老师——合气道七段，日本和心会会长野村和夫先生，同行的还有金钢师兄和滨口先生。此次讲习会不仅让整个秋风馆热情高涨，同时还吸引了来自心柔会、申道场、武道馆及其他城市的合气道爱好者们前来参加。
在今天的讲习会上，野村师范从体转换开始，逐步为大家讲解了合气道中呼吸力的锻炼方式，如何集中身体中的力量，如何与同伴更好地一起练习，这些都是他修习合气道五十多年来的心得体会。练习期间，野村师范一直亲自示范、指导场上的练习者们，大家也都十分积极地向师范请教，和师范一起练习，全场学习气氛十分浓厚。一整天的讲习，让大家学习和了解到了和心会的合气道，相信每个人都有所收获，虽然身体疲惫，内心却是快乐和满足的。而这也正是野村师范最后所说希望大家能够快乐且长久地练习合气道，并把它作为锻炼自己的一种方法吧。
姜同学的感悟：
从昨晚练习到今晚讲习会，满满的充实感！野村师范用最简单的道理，最基本的动作讲授合气道精髓。记录一下，讲习会感悟:合气，如水一般，可刚可柔。以最基本的画圆和三角形态诠释了整个合气道，所有的技法均万变不离其宗。避其锋芒，借力使力，始终以自身为圆心，接触点为全身发力集中点，锻炼控制自己的身体。 做事也一样，简单的事情重复做，做的多了，每次做都用心体会了，去思考了，也就融会贯通，也就成了专家，如同达芬奇画鸡蛋一般。每天一点点的进步短期或许看不到，但如果你坚持下去，终究会看到进步。很多进一步的感悟开窍就在你不断重复练习的某一瞬间发生。致谢习练近五十年的野村师范从日本赶来讲习。
丁同学的思考：
语言不通但每句教导都讲到核心要义的师范。三角是稳定的“刚”，圆是灵活的“柔”～刚柔并济借力打力如同谏言捭阖之道，如同水的力量，如同拳头打到棉花上。合气道如此，沟通如此，生活，生命无不如此。
陈同学的体会：
对于讲习会我一开始并不情愿参与，偏执地认为野村和夫老师这样的高段位师范不能给低等级的练习者有太多的指导帮助。讲习会结束后却是感叹不虚此行收获极多。
一整天的时间老师没有讲任何高深的技法，讲的练的全是基础中的基础，所有动作即便是刚入门的白带学员也是能施展出来的，其反复强调的核心内容似乎让我触及到了一些合气道内在灵魂。关于施展技法的路线和架构以圆弧理论为核心。发力的方法是三角形理论，利用腰腹核心，利用自己的体重，利用对手的体重，整体的劲道。呼吸的延展到身体的延展甚至是意念的延展。摒弃对抗，手臂少用力，吸收包容引导对手的力量。练习的时候应当尽量划出大圆，不要为了追求速度和完成动作而做小动作会损失锻炼的机会。不管是受方还是取方要维持住架构不要以失去重心为代价强行施技。恩，就这些先记录着慢慢消化吸收吧。向野村老师致敬！
